平和质如何进行中医养生保健

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　　中医体质辨识：中医科学地将人体体质划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质等九种体质。中医体质辨识就是对个人体质进行辨识归类，为实施个性化的预防保健和诊疗方案提供指导，通过针对性的体质调整，降低健康人群和亚健康人群的患。

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　　夏天早上吃姜，保健养生的效果最好，夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化，而且姜性辛温，能加快血液流动，是补。体质不同配伍有别：平和质者：生姜+红枣+红糖，温中散寒。痰湿重者：生姜+红枣+陈皮，理气健脾。气血虚者：生姜+红枣+桂圆，温补气血。烹饪方。

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