中医养生保健小常识

春季保健要注意什么朋友推荐用奥科维的保健产品
　　结合中医经络理论与现代生物技术研发生产的神奇经络笔，和新一代研发生产的低频高电位治疗机、低频治疗仪系列、高潜能健康仪等产品都是。早睡早起可是大家必须知道的一个春季养生小常识，只有早睡早起才可以顺应季节的交替，而春预防春困的其中一个方法就是合理安排起居。&a。

养肝护肝小常识
　　俗话说，好肝全靠平时养！日常保健，对肝脏养护十分重要。要想肝好活百岁，生活就要有规律——说到底，身体健康还要靠自己，为了避免不良生活。对肝脏有好处中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。中国食品讲究色香味俱全，把色放在第一位，可见。

冬季如何保养身体
　　养生保健。合理膳食冬季膳食的营养素最佳比例如下：15%～23%的蛋白质、25%～35%的脂肪、60%～70%的碳水化合物。矿物质摄入量也可以高一些。注意增加维生素C。多补充动物性食物及大豆，可以满足身体对蛋白质的需求。冬季健康养生小常识还有适当补充油脂，植物油可以。

秋天养生该注意什么
　　秋冬养阴”的养生原则，这对精神调养也适合。中医认为心藏神，神安则寿。若不知调摄精神，则精血渐衰，形体耗败，老衰立至。秋冬之时调养精神。秋季保健必知的小常识秋季是丰收的季节，同时也是人体进补最好的时节，很多的人都制定了自己的养生计划，其实想要保持身体的健康，多了解一。

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三伏天如何调理身体三伏天调理身体的好处
　　一、多吃苦味食物健康饮食上曾说道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”中医养生小常识认为，人体阴阳平衡则无疾患。。夏季保健常识认为，夏季饮食一般以温为宜，早、晚餐喝=点=粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又。

秋冬季的一些养生知识
　　在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识：1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如。