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中医养生技巧：缓解手脚冰冷的饮食法
不知道是天气冷还是怎么一天到晚手脚冰凉去湖北正威中医门诊看 那么阳虚体质的养生原则是什么呢？不伤阳气，温化水湿，畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损阳气就是了。1.多吃温平补益。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。3.饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮...
贺超力
2025-12-31 16:26:01155
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中医养生改善睡眠的八种习惯
养生小方法 以下是一些有效的养生小方法：保持良好的饮食习惯：一日三餐按时、规律，饮食均衡、营养。适当运动：坚持每天运动半小时到1小时，有助于身。关键在于主动调整改善。鸣天鼓：老年人耳鸣、耳聋，可尝试中医传统自我按摩方法“鸣天鼓”。双肘支在桌上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十。有没有懂中医养生的女生...
周唯霞
2025-12-31 16:13:0151
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求一本关于中医养生养颜的书籍
求介绍一本介绍女性生理健康的书 《一本书，解决女人健康问题》：讲述很多妇科病，都是由于三十多岁时种下的病根，所以养生要趁早，治病不如防病。九代中医世家养生大师为您提供：糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中。菊花茶...
祁克瑗
2025-12-31 15:52:0249
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中医养生提示：孕前调理的中医建议
孕妇吃什么食物去痰 养生润肺的食物，用来泡水饮用可以起到开音的作用。柿子：柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。花生：花生中含有大量的蛋白质，可以扶正补虚，利水消肿。豆浆：豆浆有利水润燥、清肺化痰的效。孕妇可以去哪些地方旅...
贾欢树
2025-12-31 14:13:01223
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中医养生提高睡眠质量的中草药丸
乙肝要怎么治 服用中草药或中成药为宜。2.控制情绪亦重要：肝炎患者应注意保持乐观情绪。中医认为"；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"；七情，是人体。保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。总之，坚持以上几点原则，对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高。乙肝的严重性 ...
钟珠岩
2025-12-31 14:00:01172
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中医养生便秘者的草药与食谱
山药大枣能治便秘吗 中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说；黑米有“滋阴补肾，健脾暖胃，补益脾胃，益气活血，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋。养生珍品，称为“贡米”。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿。饮食方面的...
杨云烁
2025-12-31 13:26:01146
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中医养生日常调摄七大原则
上海中医养生保健方案 上海中医养生保健方案包括以下几点：饮食调理：遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，根据季节变化调整饮食。春季宜食甘温补脾之品，夏季多吃清暑益气、生津止渴的食物，秋季适合滋阴润肺，冬季则应温补阳气。日常饮食中，可适量食用具有抗衰老作用的食品，如鱼类、豆制品、蘑菇、葵。什么是养生 ...
娄宜之
2025-12-31 11:52:0179
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中医养生精要：缓解肩颈酸痛的穴位法
头痛怎么办呀 有自我缓解和医疗干预两种方法。自我缓解自我缓解头痛的方法包括按摩头部穴位、保持规律的生活作息、保持周围环境舒适、保持颈椎放。中医预防头痛如果你的头痛经常发作，并且确定它不是由疾病引起的，你可以每天在家里吃一些中药来预防头痛发作。建议使用川芎素、养生清。怎么样锻炼抗寒能力 缓解疲劳，...
欧阳振环
2025-12-31 11:13:0295
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中医养生的主要作用为
中医12时辰养生法有什么疗效 12时辰养生法其实就是中医上的每个时辰都有每个时辰的养生方法，中医讲究的是缓慢调和人体气血，让人体中的不良物质逐渐排除体外，而且会起到护理人体内部的作用。各个时辰都有相对应的护理治疗方法，有的时辰是要深度睡眠，不能被打扰，有的时辰是养心静气，需要环境安静的地方，。养生...
赵婉和
2025-12-31 10:13:01140
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首届中医养生节活动实施方案
请问中医调理亚健康的方法是什么 选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。中医养生的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等。古人中医养...
童中莲
2025-12-31 10:00:02286
